Ben jij (hoog)gevoelig?

Wanneer je (hoog)gevoelig (een kind van deze tijd) bent, kun je dingen zien, horen en voelen die anderen soms misschien niet opmerken. Je bent heel goed in het voelen van emoties, zowel van jezelf als van anderen. Je hebt een grote innelijke wijsheid en een sterke intuitie. 

Soms kan al die informatie een beetje veel worden, als er bijvoorbeeld te veel geluiden zijn, als je veel dingen tegelijk moet doen, of wanneer je veel bezig bent met de gevoelens en emoties buiten jezelf. Dit kan weer zorgen voor veel gevoelens en emoties binnen jezelf. Ook kun je er een erg vol hoofd van krijgen. Op die momenten kun je jezelf overweldigd voelen.

Hooggevoeligheid betekent dat je een speciale gave hebt om de wereld op een diepere manier te ervaren. Het is alsof je een superkracht hebt om dingen te begrijpen die anderen misschien niet zien. Maar het betekent ook dat je soms wat extra tijd nodig hebt om jezelf te beschermen tegen te veel prikkels.

Het is belangrijk om te weten dat hooggevoeligheid iets heel normaals is, net als dat sommige mensen sproeten hebben en anderen niet. Het is een karaktereigenschap, het maakt jou uniek en speciaal op je eigen manier!

Hieronder staan een aantal punten die kenmerkend zijn voor hooggevoeligheid:

• Merken kleine veranderingen sneller op.
• Hebben een sterk ontwikkelde intuïtie.
• Zijn heel creatief en fantasierijk.
• Zijn vaak beelddenkers en leren visueel.
• Beleven hun emoties op zeer intense manier… stemmingen kunnen bij overprikkeling dan ook snel omslaan.
• Zijn gevoelig voor: gewelddadige beelden, plotse veranderingen, heimwee, harde geluiden, bepaalde kledingstoffen, felle kleuren en geuren, enzovoort.
• Vallen op omdat ze erg ijverig en wijs, of teruggetrokken en verlegen zijn. (In het laatste geval kan het zijn dat je hen zelfs niet echt opmerkt in een groep).
• Zijn snel ontroerd.
• Dromen en fantaseren veel.
• Zijn zorgzaam en (zelf)bewust.
• Verwerken de dingen op een dieper niveau, wat zich bijvoorbeeld kan uiten in het stellen van lastige vragen.
• Hebben een sterk ontwikkeld inlevingsvermogen.
• Hebben een groot rechtvaardigheidsgevoel.
• Merken veel (meer) details en nuances op (en voorzien gevolgen van situaties).
• Houden van stilte en rust (ook al geven ze soms die indruk niet).
• Raken makkelijk overprikkeld en geagiteerd.
• Werken graag in hun eigen tempo en volgens hun eigen systeem.
• Zijn behoedzaam bij nieuwe en mogelijk 'gevaarlijke' situaties.
• Hebben vaak verborgen talenten (die ze zelf onderschatten).
• Voelen zichzelf vaak 'anders', minderwaardig en vlug beschuldigd.
• Voelen stemmingen en emoties van anderen sterk aan (en nemen ze vaak over).
• Zijn vaak perfectionistisch en faalangstig (wat tot onderpresteren kan leiden).
• Zoeken authentiek contact, diepe verbondenheid en bevestiging in hun omgeving.

PS: Hooggevoeligheid is een karaktereigenschap waar zo’n 20% van de mensen over beschikt, dit persentage wordt langzaam meer... Zoals iemand creatief of flexibel kan zijn, zo kan iemand ook hooggevoelig zijn. Hooggevoeligheid is dus GEEN stoornis en is NIET opgenomen in de DSM*. Er kan dus geen diagnose worden gesteld.

Is je kind gevoelig en heeft het moeite met het reguleren van zijn/haar emoties, heeft het een vol hoofd, last van veel prikkels, merk je dat je kind zich terug trekt of juist boos of druk wordt, faalanstig, perfectionistisch, minderwaardig voelt .... of anders sinds ergens last van heeft, dan kan het de moeite waard zijn om eens vrijblijvend contact met mij op te nemen. Je kunt me altijd bellen of mailen. 

* wat is dsm: Diagnostisch en Statische handboek voor mentale stoornissen